Може ли сексът да замести спорта, колко калории можете да изгорите в леглото и как се различават мъжките и женските постижения? Отговарят британски учени.
Жените често се оплакват, че мъжете получават повече от секса, отколкото те самите. Понякога това е вярно, дори когато става въпрос за калории. Факт е, че мъжете изгарят повече калории по време на секс, отколкото жените.
Колко калории можете да изгорите по време на секс?
Средно мъжете изгарят 101 калории по време на секс, докато жените изгарят само 69. Това е приблизително същото количество калории, колкото 10 бадема. Разбира се, тези числа могат да варират в зависимост от продължителността и интензивността на секса, както и от различните пози. Разликата е в това кой играе „по-активната роля“ по време на секс.
Като цяло, мъжете имат повече мускулна маса от жените, което води до по-висок разход на калории за същата физическа активност, но някой, който играе по-активна роля по време на секс, е по-вероятно да изгори повече калории.
Едно проучване установява, че кучешката позата и мисионерската поза са сред най-популярните секс пози при двойките. И двете позиции изискват повече енергия за мъжа, което от своя страна изгаря повече калории.
Когато става въпрос за позата „конник“, жената поема по-активна и подвижна роля, така че е по-вероятно да изгори повече калории от мъжкия си партньор.
Като се има предвид, че средната продължителност на половия акт е 30 минути, може да се каже, че мъжете могат да изгорят до 126 калории, докато жените изгарят около 93 калории на полов акт. За сравнение, 30-минутно бягане може да изгори до 500 калории.
Виж още: Колко скоро може да се забременее отново след раждане
Така че, въпреки факта, че по време на секс имаме учестено дишане, ускорен пулс и повишено кръвно налягане, сексът като форма на физическа активност не носи същите резултати за сърдечно-съдовата система и не изгаря калории толкова ефективно, колкото други видове упражнения, като бягане или например колоездене.
Това може да се дължи на факта, че по време на секс сърдечната честота не се увеличава толкова, колкото по време на интензивна кардио тренировка, а интензивността може да бъде сравнима с умерено бързо ходене.
Не забравяйте обаче, че калории се изгарят и по време на прегръдки и целувки, така че прелюдията също ще помогне за изгарянето на калории.
снимка: Adobe
