Психолози обясняват защо подобно общуване само забавя зарастването на емоционалната ви рана и ви пречи да започнете нов живот.
Да направиш избор: първа стъпка към свободата
Прекъсването на една връзка винаги е избор, направен от поне един от партньорите. КОгато стане факт е важно да приемете раздялата, особено ако е болезнено и неочаквано. Постоянното желание да поддържате връзка, да се опитвате да поддържате илюзията за приятелство или да следвате бившия си в социалните мрежи само увеличава страданието ви. Приемането на избора на партньора ви не е слабост, а самоуважение.
Пo-голямаta част от болката са собствените ви мисли
Психолози подчертават, че болката след раздяла идва най-вече не от самото събитие, а от мислите ни за случилото се. Вътре в нас възниква празнота, която е изпълнена с гняв, негодувание или дори желание за отмъщение. Започваме да търсим отговор: защо се случи това, какво се обърка, може ли всичко да бъде поправено?
Подобни мисли са не само изтощителни, но и подхранват зависимостта ни от бившия ни партньор. Ако искате да започнете нов живот, трябва да се откажете от стария.
Виж още: Как да живеете с мамино синче?
Как да преглътнете случващото се и да отворите нова страница
- Спрете да следвате бившия си. Блокирайте или изтрийте акаунтите му, за да не се провокирате в излишни мисли.
- Направете промени в живота си. Започнете нови неща: ремонтирайте апартамента си, сменете прическата си или подновете дрехите си.
- Заемете се с нови проекти. Открийте ново хоби, спортувайте или отидете на пътешествие. Новите преживявания ще ви помогнат да се отървете от миналото.
- Фокусирайте се върху себе си. Поставете себе си на първо място и помислете какво искате.
Уважавайте себе си и бъдещето си
Раздялата не е поражение, а ново начало. Научете се да се оттръскате от това, което е свършило, и не се вкопчвайте за миналото. Всичко хубаво от тази връзка ще остане в спомените ви, но сега е време да изградите нов живот. Да се откажете от бившия си не означава слабост или предателство на чувствата си. Става дума за това да си дадете шанс за щастието, което ви очаква.
