През студените месеци много хора подценяват нуждата от слънцезащита, тъй като асоциират UV-риска единствено с лятото и високите температури. Истината е, че UVA-лъчите остават силни през цялата година, проникват през облаци, мъгла и стъкло и продължават да влияят върху процесите на фотостареене, бръчките и пигментацията.
Допълнителни фактори като сняг, висока надморска височина и по-суха зимна кожа увеличават необходимостта от ежедневна защита. Точно затова слънцезащитата през зимата е не по-малко важна от тази през лятото, споделят експертите от аптеки Гален. Тя предпазва кожата от невидими, но реални увреждания, които се натрупват с времето.
Защо слънцезащитата е необходима и през зимата?
По отношение на състоянието на кожата зимното слънце може да доведе до видими признаци на стареене, неравномерен тен и по-силна реактивност, тъй като студът и вятърът изтъняват и изсушават защитната бариера. Това прави кожата по-чувствителна към увреждания от светлина.
Ето кои са рисковете през зимата за кожата:
- UVA остават силни и проникват дълбоко в кожата;
- UVB отслабват, но създават риск при сняг и висока надморска височина;
- снегът отразява значително количество UV-лъчи и увеличава експозицията;
- фотостареенето продължава целогодишно и натрупва увреждания;
- по-сухата и чувствителна зимна кожа е по-податлива на вреди.
В резултат редовната слънцезащита остава необходима и през зимата, за да се ограничи натрупването на увреждания и да се поддържа здрав и равномерен вид на кожата.
Как да изберем подходяща слънцезащита за зимния сезон?
Подходящата зимна слънцезащита трябва да осигурява широкоспектърна защита от UVA и UVB, да има достатъчно висок SPF и да поддържа кожната бариера, която през зимата е по-суха и по-чувствителна. При активност върху сняг или при висока надморска височина изборът на по-висока защита е задължителен, тъй като UV-лъчението се усилва значително.
Ето основните насоки, които да следвате при избор:
- широкоспектърна защита, обозначена като „broad-spectrum“, за да се покрият UVA и UVB;
- минимален SPF 30 през зимата, а при сняг или височина – SPF 50;
- формула с хидратиращи и щадящи съставки, подходяща за по-суха и чувствителна кожа;
- минерални филтри като цинков оксид или титанов диоксид при чувствителност или склонност към раздразнения;
- допълнителни защитни средства като шапка, очила с UV филтър и дрехи с UPF за покритие на уязвими зони.
Важно е да се има предвид, че SPF показва основно нивото на защита от UVB лъчи, но не осигурява сам по себе си пълна UVA защита, затова обозначението „широкоспектърна защита“ е ключово. Зимната „чувствителна кожа“ често е резултат от комбинация между студ, вятър и UV, което прави избора на нежна и хидратираща формула още по-значим.
Практични съвети за нанасяне и употреба
Ето как да прилагате слънцезащитата правилно в зимни условия:
- нанасяйте слънцезащитен крем всички изложени части на кожата – лице, врата, уши, ръце. През зимата често се забравят области като ушите и около очите;
- използвайте достатъчно количество – необходимото количество за лице обикновено е колкото дължината на два пръста (показалец и среден);
- време за повторно нанасяне — ако сте навън дълго, особено при сняг или висока надморска височина: на всеки 2 часа или след потене/преминаване от открито към закрито.
За да бъде защитата максимално ефективна, полезно е да превърнете слънцезащитния крем в част от ежедневната си сутрешна рутина. Нанесен като последна стъпка преди грим, той създава стабилен защитен филм. Поддържането на добра хидратация е също важно, напомнят експертите от Гален, защото сухата зимна кожа е по-податлива на увреждания и дразнене.
Виж още » Грижа за кожата при слънчево изгаряне
снимка: 123RF
